کفش مناسب پیاده روی چگونه باشد؟
مشخصات کفش مناسب پیاده روی
برای انتخاب کفش مناسب به کف کفش نگاه کنید . کف کفش نباید نازک باشد زیرا در مسیرهای که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد می شود و کفشهای با کف نازک از پاهای شما حفاظت نکرده و پاهایتان اذیت خواهد شد ، کفش های که دارای ارتفاع زیاد می باشند نیزمی توانند حادثه ساز باشند.
کفی کفش: استفاده از موادی که دارای دوام بیشترو دارای پایه کربن است.
پاشنه کفش: در ناحیه پاشنه باید حداقل 5/1 سانتی متر لج داشته باشد
انعطاف پذیری:انعطاف در قسمت برجستگی کف پا
رویه کفش:نایلون یا نایلون غربال شده
ضربه گیری:در قسمت کفی و پاشنه باید پد گذاری شود
به طور کلی ، کفش ورزشی برای پیاده روی و دویدن باید در قسمت جلوی كفش انعطاف پذیری كافی داشته باشد بطوریكه شخص به راحتی بتواند به میزان 45 درجه آنرا خم نماید . همچنین لازم است كه قسمت پاشنه كفش حالت ارتجاعی كافی داشته باشد تا بتواند مقادیری از فشار و شوک وارد شده ازطرف زمین به پا را بكاهد. در راه رفتن و دویدن ابتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد و جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند ضربه را به خوبی جذب کندهمچنین کف داخلی کفش باید حاوی لایه ای مناسب برای حفظ قوس پا و جذب ضربه باشد.
کفش مناسب می بایست وزن سبکی داشته باشد ، جنس کفش و مدل آن باید به گونه ای باشد که تبادل هوا امکانپذیر باشد، همچنین کفش باید در پای شما راحت باشد و انگشتان باید فضای کافی در جلوی کفش داشته باشند.
از آنجایی که معمولا یک پا کمی بزرگتر از پای دیگر است، کفش خود را متناسب با اندازه پای بزرگتر خود انتخاب کنید.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
